Stop Being a People Pleaser!

 

Sabtu, 26 Desember 2020

     Meletakkan kepentingan orang lain di atas kepentingannya sendiri merupakan hal yang bisa membahayakan diri sendiri jika dilakukan dengan berlebihan. Pada kesempatan Webinar Mitra Ummah kali ini mengangkat materi People — pleaser yang disampaikan oleh kedua pemateri yaitu : Ibu Nurfitriyani dan Ibu Ratna Yunita setiyani.

   Ketika kita berusaha menyenangkan orang-orang disekitar kita merupakan tindakan yang bagus dan positif akan tetapi bila kita lebih mementingkan/berusaha menyenangkan orang-orang di sekitar dan memiliki kecenderungan untuk melakukan apapun agar orang-orang di sekitarnya tidak kecewa terhadapnya secara berlebih merupakan tindakan yang kurang baik untuk diri kita sendiri.

      Menurut Susan Newman "People-pleaser akan meletakan kepentingan orang lain di atas kepentingannya sendiri. Keinginan untuk selalu berkontribusi bagi orang lain, merasa diterima dan menjadi orang baik dengan memberikan bantuan apapun bagi orang lain , meningkatkan kepercayaan diri dan merasa diakui jika dapat selalu membantu orang lain. Jika menolak, mereka merasa seperti langsung rendah harga dirinya, dan minder serta mearsa bersalah sekali." 

     Karakteristik ini tebentuk saat seseorang belajar bahwa dengan membantu orang lain, memberikan perhatian, menyenangkan, dan dapat diandalkan oleh orang lain adalah reward bagi diri mereka. Hal ini kemudian menjadikan tindakan yang dianggap menyenangkan orang lain adalah cara seseorang untuk mendapatkan validasi dan penerimaan dari orang-orang sekitar.

     Terdapat ciri ciri yang dialami people-pleaser diantaranya : 

• Sulit berkata tidak pada permintaan orang lain.
• Terlalu sering minta maaf karena merasa bersalah.
• Cenderung menjadi “Copycat”.
• Menyibukkan diri dengan apa yang orang lain inginkan.
• Berpura-pura setuju pada pendapat orang lain.
• Tidak nyaman bila ada orang lain yang marah.
• Berlebihan dalam mengharapkan pujian.
• Terlalu sensitif dan memperdulikan pendapat orang lain.
• Selalu mengalah untuk menghindari konflik.
• Overthinking dengan pemikiran orang lain terhadap dirimu.

     People-pleaser bisa berbahaya ketika kita tidak menjadi diri sendiri, keinginan tampil “Sempurna” dihadapan orang lain, bergantung pada pengakuan orang lain, manipulatif terhadap diri sendiri dan orang lain, jika tidak menerima pengakuan orang lain maka munculnya rasa minde, bingung, merasa diri kurang pantas dan kurang baik, serta merasa tidak nyaman karena perasaan “Tidak enakan pada orang lain”.

Lantas, apakah people-pleaser dapat dicegah/ diminimalisir? Tentu bisa, setiap permasalahan pasti ada jalan keluar. Bagaimana caranya? berikut cara yang bisa kita kontrol pada diri sendiri:

• Analisis

Menganalisa dari mana datangnya keinginan untuk menyenangkan orang lain.

• Minta bantuan

Meminta bantuan dan pendapat orang lain.

• Dirimu berharga

Sadari bahwa dirimu berharga tanpa penilaian orang lain.

• Bisa kecewa

Sadari bahwa kamu bisa saja kecewa dan dikecewakan oleh orang lain itu wajar.

“ Keberanian untuk bahagian juga mencakup keberanian untuk tidak disukai. Ketika kau sudah memperoleh keberanian ini, seluruh hubungan interpesonalmu akan segera berubah menjadi sesuatu yang ringan. “

-Ichiro Kishimi & Fumitake Koga,

Berani Tidak Disukai